在繁忙的都市生活中，我们似乎总是为了追求健康而奔波。然而，当我们停下脚步，仔细品味生活的每一个细节时，会发现健康其实并非遥不可及，而是一种“忘却”的感觉。本文将围绕这一主题，结合古今中外的经典论述，探讨如何通过“忘却”来达到健康生活的境界。

一、健康的本质

健康，自古以来就是人们追求的目标。在《黄帝内经》中，就有“养生之道，莫先于养性”的说法。这里的“养性”，就是指保持内心的宁静，使身心和谐。可见，健康的本质并非简单的身体健康，更是一种精神层面的满足。

二、忘却的压力

在现代社会，人们面临着巨大的压力。工作、学习、家庭等各种因素，使我们的心灵备受折磨。在这种情况下，学会“忘却”就显得尤为重要。所谓“忘却”，并非遗忘，而是暂时放下心中的负担，让心灵得到休息。

三、忘却的方法

1. 适当放松：在紧张的学习和工作之余，适当放松自己，如听听音乐、看看电影、进行户外运动等，都能帮助我们从压力中解脱出来。 2. 学会调整心态：面对困难和挫折，我们要学会调整心态，以积极乐观的态度去面对。这样，才能在“忘却”中找到健康。 3. 亲近自然：大自然是最好的疗愈师。走进大自然，感受大自然的美好，能让我们的心灵得到净化。

四、忘却的益处

1. 增强免疫力：适当的“忘却”可以减轻心理压力，提高免疫力，从而预防疾病。 2. 提高生活质量：通过“忘却”，我们可以更好地享受生活，提高生活质量。 3. 促进身心健康：心理和生理健康相互影响，学会“忘却”有助于身心和谐，达到健康生活的境界。

五、家长与学生的启示

对于家长来说，要关注孩子的心理健康，引导他们学会“忘却”压力。同时，家长也要以身作则，树立良好的榜样。对于学生来说，要树立正确的人生观和价值观，学会在学习和生活中找到平衡，达到身心健康。

六、结语

健康，并非遥不可及。通过学会“忘却”，我们可以找到健康生活的真谛。让我们在忙碌的生活中，学会调整心态，放下心中的负担，拥抱健康，享受生活。