今天，我看了《自然灾害自救》这本书，里面讲了很多自然灾害的知识，还有遇到这些灾害时我们应该怎么保护自己。我觉得这本书真的很有用，让我学到了很多有用的自救方法。

书中说，地震来临时，我们要赶快躲到桌子下面，保护好头部，千万不要跑出教室。我以前不知道地震来了要这样做，现在我知道了，以后如果遇到地震，我就能保护好自己了。

我还学到了，如果发生洪水，我们要迅速往高处跑，千万不要游泳逃生，因为洪水很危险，游泳很容易溺水。如果被困在洪水里，要尽量抓住漂浮物，等待救援。

书里还讲到了台风、火灾等自然灾害的自救方法，让我知道了在不同情况下应该怎么做。我觉得这些知识对我们来说非常重要，因为自然灾害随时都可能发生。

看完这本书，我不仅学到了很多自救方法，还明白了遇到困难时，我们不能害怕，要勇敢面对。我要把这些知识告诉我的爸爸妈妈和同学们，让大家都能学会保护自己。

我相信，只要我们掌握了这些自救方法，遇到自然灾害时，我们就能更好地保护自己，度过难关。