今天，我和妈妈一起去公园玩。公园里有很多小朋友，大家都在开心地玩耍。我也和几个小伙伴一起玩捉迷藏。

玩了一会儿，我觉得有点累了，就坐在长椅上休息。突然，我觉得肚子有点不舒服，好像有什么东西在肚子里翻滚。我赶紧告诉妈妈，妈妈说可能是我刚才吃的东西太多了。

妈妈让我喝点水，可是我喝了几口水后，肚子反而更难受了。我忍不住了，一下子吐了出来。妈妈赶紧拿出纸巾帮我擦干净，还轻轻拍着我的背，让我感觉好受一些。

吐完后，我觉得肚子舒服多了，但还是很累。妈妈带我回家，让我躺在床上休息。她还给我煮了一碗热腾腾的粥，说喝点粥会好一些。

我喝完粥后，感觉身体暖暖的，肚子也不那么难受了。妈妈告诉我，以后吃东西要适量，不要吃太多，不然肚子会不舒服。我点点头，记住了妈妈的话。

这次吐的经历让我明白了，吃东西要适量，不能贪吃。虽然吐的时候很难受，但妈妈一直在身边照顾我，让我觉得很温暖。以后我会更加注意自己的饮食，不让妈妈担心。