那天，天气晴朗，阳光明媚，老师带我们去操场上体育课。老师说今天要练习跳远，我心里有点紧张，因为我从来没有跳过远。

轮到我跳了，我站在起跳线上，心里怦怦直跳。我看了看前面的沙坑，又看了看老师和同学们，他们都看着我，好像在说：“加油，你能行的！”

我深吸了一口气，心里想着：“我不能退缩，我要勇敢一点！”于是，我用力一跳，结果跳得不远，只跳了一点点。同学们都笑了，我有点不好意思，脸都红了。

老师走过来，拍了拍我的肩膀，说：“没关系，第一次跳远都是这样的，多练习几次就好了。”听了老师的话，我心里好受多了。

我又试了一次，这次我跳得比上次远了一点，但还是不够远。我有点灰心，觉得自己可能永远也跳不远了。

这时，我的好朋友小明走过来，对我说：“别灰心，我第一次跳得也不远，多练习几次就会越来越好的。”听了小明的话，我又有了信心。

我一次又一次地跳，虽然每次跳得都不远，但我没有放弃，也没有退缩。终于，在最后一次跳的时候，我跳得比之前都远，老师和同学们都为我鼓掌。

那天，我虽然没有跳得很远，但我学会了勇敢，学会了不退缩。我知道，只要我坚持努力，总有一天我会跳得更远。