那是一个阳光明媚的下午，我和小伙伴们在小区的花园里玩耍。我们决定玩捉迷藏，大家都兴奋地跑来跑去，寻找最好的藏身之处。我躲在了一棵大树后面，心里暗暗得意，觉得自己藏得很好。

突然，我听到小伙伴们在远处喊：“找到你了！”我心里一惊，赶紧从大树后面跑出来，想换个地方藏。可是，就在我跑出来的瞬间，我的脚不小心踩到了一块松动的石头，整个人失去了平衡，重重地摔倒在地上。

“哎哟！”我疼得大叫起来。小伙伴们听到我的叫声，立刻跑了过来。他们看到我摔倒在地上，脸上露出了担心的表情。“你没事吧？”小明关切地问道。我试着站起来，可是右脚一碰到地面，就感到一阵钻心的疼痛。

“我的脚好疼！”我忍不住哭了起来。小伙伴们赶紧扶我坐下，小红跑回家去叫我的妈妈。妈妈很快就赶来了，她看到我坐在地上，脸色立刻变得紧张起来。“怎么了？摔到哪里了？”妈妈焦急地问道。

我指了指自己的右脚，妈妈轻轻地摸了摸，然后说：“可能是扭伤了，我们得去医院看看。”妈妈把我背在背上，小伙伴们也跟着我们一起去了医院。

到了医院，医生给我做了检查，果然是扭伤了脚踝。医生给我包扎了一下，还叮嘱我要好好休息，不能乱跑。回家的路上，妈妈一直安慰我，告诉我只要好好休息，很快就会好起来的。

虽然这次摔倒让我很痛苦，但也让我明白了，玩耍的时候一定要注意安全，不能太贪玩。从那以后，我每次玩耍都会更加小心，不再让自己受伤了。