三年级日记：不能乱吃东西
今天，我在学校里听老师讲了一个关于健康饮食的故事，让我深刻认识到不能乱吃东西的重要性。
故事的主人公是一位叫小明的小男孩。小明特别喜欢吃零食，尤其是那种五颜六色的糖果。有一天，小明在放学回家的路上，看到一个小摊贩在卖各种诱人的零食。小明忍不住买了一堆，回家后一边看电视一边吃个不停。
过了几天，小明开始觉得肚子疼，还拉肚子。妈妈带他去医院检查，医生告诉妈妈，小明得了肠胃炎，这是因为他乱吃东西，导致消化系统出了问题。妈妈后悔不已，批评小明不听话，让他以后一定要好好吃饭。
这个故事让我想到了一句古话：“病从口入。”意思是说，疾病往往是因为我们吃错了东西而引起的。我们的小肚子就像一个“小工厂”，每天都要把吃进去的食物加工成身体需要的营养。如果乱吃东西，就会让这个“小工厂”变得混乱，导致生病。
从那以后，我明白了健康饮食的重要性。我开始养成每天按时吃饭、不挑食、不暴饮暴食的好习惯。我还学会了分辨哪些食物对身体有益，哪些食物对身体有害。比如，蔬菜、水果、瘦肉等富含营养的食物，我们要多吃；而油炸食品、高糖食品等不利于健康的食物，我们要少吃。
同学们，让我们从现在开始，养成良好的饮食习惯，让我们的身体变得更加健康吧！记住，不能乱吃东西，否则就像小明一样，会惹上麻烦的。让我们一起努力，成为健康的小卫士！
