我从小就喜欢打篮球，可是有一次的训练，却让我痛苦不已。
那是一个阳光明媚的周末，我兴高采烈地来到了篮球场。教练把我们都召集在一起，告诉我们今天要进行一场特别的训练。我心里一紧，心想这次训练会不会很难？
训练开始了，教练先让我们做了一些基本的运球练习。我觉得这些都很简单，所以很快就跟上去了。可是接下来，教练让我们进行了长时间的跳跃训练。我的脚很快就酸了，跳得也越来越低。我咬紧牙关，告诉自己要坚持下去。
就在我快要支撑不住的时候，教练突然提出了一个更难的要求：我们要连续做五十个俯卧撑。我瞪大了眼睛，心里想：“这怎么可能做到？”可是我没有退缩，我知道只有坚持下去，才能变得更强大。
我尽力地做着俯卧撑，每做一个都像是在跟自己较劲。渐渐地，我感觉到自己的手臂开始发抖，汗水顺着脸颊流了下来。但我没有放弃，我告诉自己：“我可以，我一定能做到！”
终于，我完成了五十个俯卧撑。教练走过来，拍拍我的肩膀说：“做得很好，你已经超越了自己。”那一刻，我感到无比的喜悦和自豪。
这次痛苦的训练让我明白了，只有经过磨练，才能变得更强大。从此以后，我更加努力地训练，不仅篮球技艺有了很大提高，而且我的意志力也变得更坚强了。
