那天，阳光明媚，我们班上举行了一场拔河比赛。我和嘉程是队友，我们都非常努力地拉着绳子，希望能为我们的队伍争取胜利。

比赛开始了，双方力量旗鼓相当，我们都拼尽全力。突然，嘉程因为用力过猛，脚下一滑，整个人摔倒了。我赶紧去扶他，可是他却生气地推开了我。

比赛结束后，嘉程一瘸一拐地回到了座位上，脸色很难看。我走过去，想安慰他，但他却不理我。

放学后，我独自走在回家的路上，心里一直想着嘉程。我觉得自己真的很对不起他，因为我在比赛中用力过猛，导致他受伤了。

第二天，我带着水果来到了嘉程的家里。嘉程看到我，脸色还是很难看。我低着头，说：“嘉程，对不起，是我不小心用力过猛，让你受伤了。我知道你生气，但我真的很后悔。”

嘉程看着我，沉默了一会儿，然后说：“其实我也不是故意生气的，我只是觉得疼。谢谢你来看我。”

我松了一口气，笑着对他说：“没事的，以后我会注意的。我们是好朋友，不要因为这些小事影响我们的友谊。”

从那以后，我们更加珍惜彼此的友谊，一起度过了很多快乐的时光。我知道，只要我们用心去关爱对方，友谊就会更加坚固。