自从新冠病毒疫情爆发以来，我们的生活发生了翻天覆地的变化。口罩、消毒液、洗手液等防疫用品成为了我们生活的必需品。然而，除了这些外在的防护措施，我们还需要一种内在的“防病毒卡”，那就是保持良好的生活习惯。

古语有云：“病从口入，祸从口出。”这句话告诉我们，许多疾病都是因为不良的生活习惯导致的。比如，不按时吃饭、不吃早餐、暴饮暴食等。这些习惯会导致我们的身体抵抗力下降，从而更容易被病毒侵袭。因此，我们要养成良好的饮食习惯，每天按时吃饭，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品，保持身体健康。

除了饮食习惯，作息时间也是影响身体健康的重要因素。古人云：“早睡早起身体好。”这句话提醒我们要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。在疫情期间，我们要尽量减少熬夜、玩手机等不良习惯，以免降低免疫力。

此外，运动也是提高身体抵抗力的重要途径。我国著名医学家华佗曾说过：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”这句话强调了运动对于身体健康的重要性。在疫情期间，我们要尽量参加户外活动，如散步、慢跑等，增强体质，提高免疫力。

当然，除了上述生活习惯，我们还要关注心理健康。在疫情期间，许多人因为担心疫情、失业等问题而感到焦虑、恐慌。这时，我们要学会调整心态，保持乐观，相信我们一定能够战胜疫情。

总之，在抗击新冠病毒的过程中，我们要内外兼修，养成良好的生活习惯，提高自身免疫力，这样才能更好地保护自己，为战胜疫情贡献自己的力量。