今天中午，我们学校的午餐时间又到了。同学们纷纷拿出自己的午餐盒，互相展示着各自的美食。我的午餐盒里，有一碗香喷喷的鸡汤，还有几块金黄酥脆的面包，还有一碗翠绿的青菜。
午餐时间，我坐在教室的最后一排，静静地享受着这份美味。突然，我听到了一阵读书声。原来是我们班的李明同学，他正在读《弟子规》中的一句话：“饮食宜节，不宜过饱。”我想，这句话真是说得太好了。
古人云：“饮食适量，身体安康。”适量饮食，不仅能够保持身体健康，还能培养良好的饮食习惯。我想起了我们班的张老师曾经告诉我们，要珍惜每一餐，因为每一餐都是父母对我们的关爱。
午餐过后，我感到精神焕发，仿佛全身充满了力量。这时，我再次想起了古人的一句话：“民以食为天。”食物是人们生活的根本，只有吃得健康，才能更好地生活。
这次午餐时刻，让我明白了饮食的重要性。我们要学会适量饮食，珍惜每一餐，这样才能拥有一个健康的身体，迎接未来的挑战。同时，这也让我更加珍惜父母对我们的关爱，努力学习，回报他们的养育之恩。
