随着互联网的普及，电脑、手机等电子产品已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度沉迷于网络，不仅会影响我们的学习，还可能对身心健康造成伤害。因此，如何健康上网，安全伴我成长，成为了我们亟待解决的问题。
古人云：“过犹不及。”适度上网，有利于拓宽我们的视野，增长知识；但沉迷于网络，则可能导致学业荒废，身心健康受损。正如《论语》中所言：“吾日三省吾身。”我们要时刻反省自己，避免沉迷于网络，以免陷入“玩物丧志”的困境。
首先，我们要合理安排上网时间。每天上网时间不宜过长，以免影响学习和休息。同时，要遵循“劳逸结合”的原则，适当参加户外活动，锻炼身体，增强体质。
其次，我们要自觉抵制不良信息。网络信息良莠不齐，我们要学会辨别是非，自觉抵制暴力、色情、赌博等不良信息，以免受到不良影响。
此外，我们要养成良好的上网习惯。上网时，要保持良好的坐姿，保护视力；不浏览不健康的网页，不随意点击不明链接，以防病毒侵害。
总之，健康上网，安全伴我成长，是我们每个人的责任。让我们携手共进，共同营造一个绿色、健康的网络环境，为我们的成长助力。
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