那是一个炎热的夏日午后，我站在学校的操场上，心中充满了紧张和不安。这是我第一次参加学校的运动会，报名的项目是400米跑步。虽然我知道自己并非速度最快的，但我还是鼓起勇气，报名参加了。

比赛当天，太阳如火球般挂在天空中，炙烤着大地。我站在起跑线上，听着裁判员的口令：“各就各位，预备……砰！”随着一声枪响，我如离弦之箭般冲了出去。

在比赛中，我感受到了速度带来的快感，也体会到了疲惫和痛苦。每当我想放弃时，我都会想起一句古话：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。”这句话像一股强大的力量，支撑着我继续前进。

小学五年级叙事作文：我受到了锻炼 (400字)

终于，我跑完了全程。虽然我没有获得第一名，但我收获了宝贵的经验和勇气。我明白了，只有经过锻炼，才能成长；只有不断挑战自己，才能超越自己。

这次运动会让我深刻体会到了“一分耕耘，一分收获”的道理。我相信，只要我坚持不懈，努力锻炼，就一定能够取得更好的成绩。同时，我也明白了，生活中的困难就像一场场比赛，只有勇敢面对，才能战胜它们。

这次运动会，不仅锻炼了我的身体，更锻炼了我的意志。我相信，在未来的日子里，我会带着这份勇气和毅力，迎接更多的挑战，收获更多的成长。